Tag: Porridge lecker

Tag 4 – Neuer Highscore meines Gewichts erreicht!

Lose weight concept with person on a scale measuring kilograms

Tag 4, 30.12.2015 Heute wollte ich es wissen, hatte mich seit einem Jahr nicht mehr gewogen. Nachdem ich beim Ausmisten mehrfach sogar am Winterjacken-vom-letzten-Jahr ausprobieren gescheitert war, schwante mir Übeles. Der Schock ist groß, obwohl ich es eigentlich geahnt habe: 76 Kilogramm. Wow, das ist mein absoluter Highscore, selbst als ich mit 20 kurzzeitig mal…


Tag 3 – Porridge bekommt einen kleinen Freund

Hühnersuppe mit Nudeln, Instant Pulver

Tag 3, 29.12.2015 Heute reicht’s, ich brauch irgendwas für die Geschmacksnerven. Tee, Porridge…mir fehlt was salziges. Ein kleiner Kompromiss: heute gibts noch Brühe so viel ich will. Aber Vorsicht, Brühe besteht zu 50% aus Salz und Salz schwemmt auf. Ein Gramm Salz kann 100 Gramm Salz im Körper binden. Das immer im Hinterkopf behalten und…


Tag 1 – Porridge Galore

Kids breakfast porridge with fruits and nuts

Einfach loslegen! Tag 1, 27.12.2015. Noch völlig fertig von den Feiertagen starten wir (mein Freund macht auch mit) mit dem ersten Tag unseres Arsch-hoch Programms. Auf dem Plan steht: – Extremecouching – Porridge – Tee. Der Anfang fiel uns garnicht schwer, wir waren so platt vom Weihnachtsgedöns, dem hin- und her fahren und dem letzten…