Tag: Low-Fat

Tag 8 – Der Erfolg hält an

Ich kann es kaum glauben: schon wieder ein Kilo runter! Die Entwässerung hat seit gestern ordentlich eingesetzt. Mir ist klar, dass die ersten verlorenen Kilos vor allem Wasser waren, aber die mussten auch weg. Heute habe ich sehr lange geschlafen, das tat mal wieder gut. Als der Hunger langsam kam, habe ich etwas Rohkost (Karotten)…


Tag 7 – erste Erfolge

Gemse - vegetables

Tag 7, 2.1.2016 Yeah! Ich bin sprachlos! Ich habe 2 Kilogramm abgenommen! Bin so stolz und glücklich. Ich mache mir zum Frühstück wieder meine Kanne Tee und knabbere Rohkost. Wie bereits schon erwähnt kann ich morgens erst mal nichts essen, ansonsten wäre Porridge ein guter Start in den Tag. Ich lese viel im Internet, schaue…


Startschuss zum Arsch-hoch Programm – wer macht mit?

Warum mache ich das? Zum einen will ich 10 Kilo bis März (spätestens) verlieren und ich setze mich damit ein wenig selbst unter Druck. Zum anderen möchte ich mal den realen Prozess dokumentieren. Andere Blogger zeigen Vorher-nachher Bilder und sagen nur: „ich hab xy Kilo in z Wochen abgenommen, das schaffst Du auch“…und vielleicht gedacht:…