Category: Beauty

Tag 12 – Zwischenergebnis Ultratone

ultra1

Wieder 1 Kilo runter! Naja, ab morgen fahren wir Freunde besuchen übers Wochenende, da wird sicher etwas mehr gegessen, insofern ganz gut wenn ich etwas Puffer habe. Heute war ich extrem faul: etwas programmiert, dann zum Ultratone und wollte eigentlich anschließend Sport machen, leider hat mir meine Kontaktlinse einen Strich durch die Rechnung gemacht. Daher…


Fotovergleich nach einer Woche

einewoche

OK, das sind beides sehr unvorteilhafte Bilder. Aber sie zeigen, dass sich in der letzten Woche durchaus was getan hat. Ich habe Stand heute Morgen 4 (!) Kilo in den letzten 10 Tagen verloren. Ohne Hungern. Ohne Marathon zu laufen. Mit Sünde-Tag. Das meiste ist Wasser, aber das war sicher nötig. Endlich bekomm ich meine…


Ultratone vs. Kavitation

2016-01-05 12.31.15

Vor sechs Jahren hatte ich mir einen Kreuzbandriss zugezogen. Danach folgte zum ersten Mal in meinem Leben eine fast bewegungsfreie Zeit. Die Muskulatur meines Beins war atrophiert, außerdem war ich ziemlich aufgeschwemmt, bekam leichte Cellulite. Als ich wieder einigermaßen hergestellt war, hab ich mich umgeschaut, was ich dagegen tun kann. Sport allein schien mir nicht…


Tag 8 – Der Erfolg hält an

Ich kann es kaum glauben: schon wieder ein Kilo runter! Die Entwässerung hat seit gestern ordentlich eingesetzt. Mir ist klar, dass die ersten verlorenen Kilos vor allem Wasser waren, aber die mussten auch weg. Heute habe ich sehr lange geschlafen, das tat mal wieder gut. Als der Hunger langsam kam, habe ich etwas Rohkost (Karotten)…


Tag 7 – erste Erfolge

Gemse - vegetables

Tag 7, 2.1.2016 Yeah! Ich bin sprachlos! Ich habe 2 Kilogramm abgenommen! Bin so stolz und glücklich. Ich mache mir zum Frühstück wieder meine Kanne Tee und knabbere Rohkost. Wie bereits schon erwähnt kann ich morgens erst mal nichts essen, ansonsten wäre Porridge ein guter Start in den Tag. Ich lese viel im Internet, schaue…


Tag 6 – Frohes Neues Jahr!

Gemse - vegetables

Tag 6, 1.1.2016 Zum Frühstück (ich kann morgens nichts essen, falls doch würde ich ein Porridge machen) trinke ich eine große Kanne Tee, danach arbeite ich ein wenig, lese, couche und surfe. Ich fühle mich gut, fit, interessiert und wach. Meinen üblichen Mittagsschlaf brauche ich heute nicht mehr. Zusammenfassung Tag 6: Sport: Streching und Detox-Yoga…


Tag 5 – Detox Silvester

20151231_234913

Tag 5, 31.12.2015 Heute habe ich mich nicht gewogen, wollte erst mal 2 Tage entwässern und dann nochmal den Aufstieg auf die Waage wagen. Ich hatte zum ersten Mal seit langem wieder ein Hoch-Gefühl, fühlte mich fit und war extrem motiviert. Habe (freiwillig!) ein wenig gearbeitet und es hat riesig Spaß gemacht. Die Entwässerung setzt…


Tag 4 – Neuer Highscore meines Gewichts erreicht!

Lose weight concept with person on a scale measuring kilograms

Tag 4, 30.12.2015 Heute wollte ich es wissen, hatte mich seit einem Jahr nicht mehr gewogen. Nachdem ich beim Ausmisten mehrfach sogar am Winterjacken-vom-letzten-Jahr ausprobieren gescheitert war, schwante mir Übeles. Der Schock ist groß, obwohl ich es eigentlich geahnt habe: 76 Kilogramm. Wow, das ist mein absoluter Highscore, selbst als ich mit 20 kurzzeitig mal…


Tag 3 – Porridge bekommt einen kleinen Freund

Hühnersuppe mit Nudeln, Instant Pulver

Tag 3, 29.12.2015 Heute reicht’s, ich brauch irgendwas für die Geschmacksnerven. Tee, Porridge…mir fehlt was salziges. Ein kleiner Kompromiss: heute gibts noch Brühe so viel ich will. Aber Vorsicht, Brühe besteht zu 50% aus Salz und Salz schwemmt auf. Ein Gramm Salz kann 100 Gramm Salz im Körper binden. Das immer im Hinterkopf behalten und…


Tag 2 – Porridge die zweite

Kids breakfast porridge with fruits and nuts

Tag 2, 28.12.2015 Immer noch ziemlich KO weiche ich auch heute nicht von meier Couch. Dank Erik Axl Sunds Trilogie um Victoria Bergmann fällt mir das ganz leicht. Kann ich für Thriller/Krimileser wärmstens empfehlen. Heute hatten auch endlich wieder die Geschäfte auf, und ich habe mich mit mehr Haferflocken und Tee eingedeckt. Und viel mehr…